Check Yourself | Test 2 OB

Deine Bewältigungsstrategien
bei Veränderungen

Es gibt drei Möglichkeiten auf Herausforderungen,
Veränderungen und stressigen Situationen zu reagieren:

Erstarren: Du ordnest dich unter.
Flüchten: Du vermeidest Deine Gefühle
Kämpfen: Du überkompensierst und schießt über das Ziel hinaus

Welche Bewältigungsstrategie greift bei dir zuerst?
Was kannst du tun, um mit Veränderungen besser umzugehen und Herausforderungen besser zu meistern, damit es leichter für dich wird?

Wichtiger Hinweis zur Auswertung:

Schau dir als erstes die Auswertung und den Tipp bei deiner vorherrschenden Bewältigungsstrategie genau an und reflektiere, wann diese Strategie sich ungünstig in deinem (Berufs-)Leben auswirkt.

Behindert dich dein Verhalten bei Veränderungen und bei stressigen Herausforderungen?
Dann solltest du das Thema angehen.

Bei einem stark ausgeprägten Verhalten kann es sinnvoll sein, dass du dich weiter damit beschäftigst, um die Ausprägung dieser Strategie zu reduzieren. Wenn dir das gelingt, kannst du mehr Leichtigkeit in dein Leben ziehen lassen. Vielleicht hilft das Motto in meinem Tipp (den du in der Auswertung findest) dabei.
In meinem Buch findest du weitere Tipps im Kapitel „Die Stabilisierung – Das Schemacoaching-Modell“ auf Seite 68 ff.

Bei der an zweiter Stelle ausgeprägten Strategie kannst du dich fragen: Wo stört mich oder behindert mich diese? Behindert sie mich überhaupt bei Veränderungen und stressigen Situationen? Dann kannst du entscheiden, ob du hier (auch) Handlungsbedarf siehst und den Tipp von mir beherzigen möchtest.

Deine am wenigsten ausgeprägte Strategie kannst du vernachlässigen.
Deshalb wird dir diese Strategie im Ergebnis auch nicht angezeigt!
Diese Strategie behindert dich in stressigen Situationen eher nicht, weil sie kaum ausgeprägt ist. Wahrscheinlich bist du hier im fitten Erwachsenenmodus unterwegs und kannst gut reagieren. Dann gibt es keinen Handlungsbedarf.

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Schema-Coaching

Deine am höchsten ausgeprägte Bewältigungsstrategie ist %%personality%%

%%description%%

Deine am zweithöchsten ausgeprägte Bewältigungsstrategie ist %%personality%%

%%description%%

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